크릴오일 효능 부작용

크릴오일 효능 부작용

안녕하세요. 오늘은 크릴오일 효능 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 크릴오일은 남극 바다에서 주로 서식하는 갑각류인 크릴새우에서 추출한 기름으로 여러가지의 많은 효능이 알려지면서 많은 사람들이 관심을 가지게 되었는데요. 인지질이 주성분인 크릴오일의 효능은 무엇인지 부작용은 없는지 한 번 알아보도록 하겠습니다.

크릴오일 효능 1.심혈관 질환 예방

첫번째 크릴오일 효능으로는 심혈관질환예방에 도움이 되는 것인데요. 우리의 몸에서 혈관이 없는 곳이 없는데요. 그만큼 혈관은 매우 중요하며 관리를 잘 해주어야 됩니다. 크릴오일의 주성분인 인지질은 혈관 속의 노폐물과 나쁜 콜레스테롤을 깨끗하게 청소해주는 역할에 효과적이어서 혈관을 튼튼하고 깨끗하게 만들어주어 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 된다고합니다. 

크릴오일 효능 2.치매 예방

두번째 크릴오일 효능으로는 치매 예방에도 효과가 있는것인데요. 한 연구에 의하면 크릴오일을 섭취하고 난 후 노인의 두되를 보았을 때 두뇌가 활성화되었을 때 발생하는 옥시헤모글로빈 농도가 크게 상승하여 인지 기능이 향상한 것으로 나타났다고합니다. 또 크릴오일에는 인지질이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 우리의 뇌를 구성하는 물질이기도 하여 섭취를 하였을 때 뇌의 구성 성분이 되며 뇌 기능을 촉진하는데 도움이 되는 것이라고합니다.

크릴오일 효능 3.비만 억제

세번째 크릴오일 효능은 비만 억제에 도움이 되는 것으로 크릴오일의 주성분인 인지질이 혈관 속의 지방과 팔뚝 그리고 뱃살 등에 쌓여있는 잉여지방을 녹여낼 수 있어 비만 억제에 도움이 되며 한 연구팀의 동물실험에 의하면 10주간 크릴오일을 섭취한 쥐들의 경우 내장지방과 피하지방이 상당량 감소하여 체중 증가량이 약 15%가 줄어들었다고합니다.

크릴오일 효능 4.항산화 효과

마지막으로 크릴오일 효능으로는 항산화 효과로 크릴오일에 함유되어있는 아스타잔틴이라는 성분이 강력한 항산화 작용을 하여 암 세포의 성장을 억제하는데 도움이 된다고합니다. 이렇게 항산화 효과가 있는 아스타잔틴이라는 성분은 눈 건강에도 많은 도움을 준다고 알려져 있다고합니다.

이렇게 크릴오일 효능에 대해서 알아보았는데요. 많은 사람들이 관심을 가지는 이유가 있는 것 같습니다. 하지만 이렇게 우리 몸에 좋다고하는 것일지라도 사람마다 부작용이 일어날 수 있기 때문에 복용시 주의를 해주어야되는데요. 흔한 크릴오일 부작용으로는 위장 관련인 배의 불편한 느낌과 식욕감퇴 혹은 가스, 설사, 메스꺼움이 발생할 수 있으며 해산물 알레르기가 있는 경우 크릴오일을 복용할 시 부작용이 나타날 수 있습니다.

또 한 과다복용 시 크릴오일 부작용이 발생할 수 있으며 아스피린과 같이 복용을 하게 되면 쉽게 멍이 들거나 상처가 나며 혈액응고를 방해하는 크릴오일의 효능이 오히려 부작용을 일으킬 수 있다고합니다. 그렇기 때문에 자신이 복용하는 약이 있다면 같이 섭취를 해도 되는지 의사와 상담을 받아보는 것이 좋겠습니다.

이상으로 크릴오일 효능과 크릴오일 부작용에 대해서 알아보았습니다.